¡Recuerda siempre el ABC del sueño seguro!
El ABC del sueño seguro para los bebés es: Asegúrate que duerma Solo; Boca arriba y en su propia Cuna, sin mantas, protectores, almohadas ni juguetes.
Siempre solo
- Tu bebé debe dormir siempre solo en la cuna, el moisés o el Pack 'n Play.
- No se permiten mantas, almohadas, peluches ni protectores de cuna.
- Solo significa sin gente. No duermas en la misma cama que tu bebé.
- El lugar más seguro para que el bebé duerma es en la misma habitación que su cuidador, pero nunca con ellos/ellas en una cama, sillón o sofá.
- Coloca la cuna, el moisés o el Pack 'n Play cerca de tu cama durante la noche para que puedas estar cerca.
- Mantén la zona de descanso de tu bebé en la misma habitación donde duermes tú durante los primeros 6 meses o, idealmente, durante el primer año.
Volver a dormir por cada sueño
- Acuesta siempre a tu bebé de espaldas.
- Utiliza un pañuelo, un saco de dormir o una manta para llevar (como un mini saco de dormir hecho para bebés) en lugar de mantas. Los pañales no deben estar demasiado apretados ni dificultar la respiración o el movimiento de las caderas del bebé. Más información sobre cómo envolver al bebé de forma segura.
- Cuando tu bebé empiece a darse la vuelta, asegúrate de quitarle los pañales. Una manta de vestir sigue siendo segura cuando el bebé puede rodar.
- No abrigues demasiado a tu bebé ni le pongas demasiada ropa para dormir.
En su propia cuna
- Tu bebé debe dormir en su propia cuna, moisés o Pack 'n Play (más abajo puedes ver cómo conseguir un Pack 'n Play gratis).
- Proporciona a tu bebé una superficie firme y plana para dormir. Firme significa que la superficie no debe quedar marcada cuando la cabeza del bebé se encuentra sobre ella.
- Mantenga la cuna de su bebé en una habitación fresca, lejos de las zonas de cocción y del humo.
- Las sillas de coche, los cochecitos y los columpios no están diseñados para dormir durante mucho tiempo.
- Los sofás, las sillas y las camas de los adultos no son seguros para que duerman los bebés.
