Sueño seguro

El ABC del sueño seguro y mucho más.

El equipo de Philly Loves Families está aquí para guiarte a través del ABC del sueño seguro. Es importante que usted, los cuidadores y los miembros de la familia sepan cómo poner a su bebé a dormir de forma segura.

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¡Recuerda siempre el ABC del sueño seguro!

El ABC del sueño seguro para los bebés es: Asegúrate que duerma Solo; Boca arriba y en su propia Cuna, sin mantas, protectores, almohadas ni juguetes.

Siempre solo
  • Tu bebé debe dormir siempre solo en la cuna, el moisés o el Pack 'n Play.
  • No se permiten mantas, almohadas, peluches ni protectores de cuna.
  • Solo significa sin gente. No duermas en la misma cama que tu bebé.
  • El lugar más seguro para que el bebé duerma es en la misma habitación que su cuidador, pero nunca con ellos/ellas en una cama, sillón o sofá.
  • Coloca la cuna, el moisés o el Pack 'n Play cerca de tu cama durante la noche para que puedas estar cerca.
  • Mantén la zona de descanso de tu bebé en la misma habitación donde duermes tú durante los primeros 6 meses o, idealmente, durante el primer año.
Volver a dormir por cada sueño
  • Acuesta siempre a tu bebé de espaldas.
  • Utiliza un pañuelo, un saco de dormir o una manta para llevar (como un mini saco de dormir hecho para bebés) en lugar de mantas. Los pañales no deben estar demasiado apretados ni dificultar la respiración o el movimiento de las caderas del bebé. Más información sobre cómo envolver al bebé de forma segura.
  • Cuando tu bebé empiece a darse la vuelta, asegúrate de quitarle los pañales. Una manta de vestir sigue siendo segura cuando el bebé puede rodar.
  • No abrigues demasiado a tu bebé ni le pongas demasiada ropa para dormir.
En su propia cuna
  • Tu bebé debe dormir en su propia cuna, moisés o Pack 'n Play (más abajo puedes ver cómo conseguir un Pack 'n Play gratis).
  • Proporciona a tu bebé una superficie firme y plana para dormir. Firme significa que la superficie no debe quedar marcada cuando la  cabeza del bebé se encuentra sobre ella.
  • Mantenga la cuna de su bebé en una habitación fresca, lejos de las zonas de cocción y del humo.
  • Las sillas de coche, los cochecitos y los columpios no están diseñados para dormir durante mucho tiempo.
  • Los sofás, las sillas y las camas de los adultos no son seguros para que duerman los bebés.

Programa de cunas Safe Sleep Philly


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Annette Frazier
(inglés)
Annette.Frazier@Phila.gov

Envíame un mensaje de texto (215-519-8640)

De espaldas para dormir, sobre su barriguita para jugar

  • Hay muchas formas de ayudar a tu bebé a crecer de manera segura y que pueden prevenir la formación de areas planas en la parte de atrás de su cabeza. ¡Como ponerlo sobre su barriguita!
  • Limita el tiempo que tu bebé pasa en las sillas de coche, las hamacas, los columpios y los portabebés.
  • Cambia la dirección en la que tu bebé se acuesta en la cuna de una semana a otra; por ejemplo, haz que los pies de tu bebé apunten hacia un extremo de la cuna una semana, y luego hacia el otro extremo de la cuna la semana siguiente.
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