Muchas madres recientes experimentan algo llamado "baby blues". Suele empezar dos o tres días después del parto y termina unas dos semanas después.
Si tienes "baby blues" puedes:
Si te sientes así, Philly Loves Families te anima a:
Si la "melancolía posparto" dura más de dos semanas, habla con un profesional. Es posible que sufras una depresión posparto.
La depresión posparto puede confundirse inicialmente con los "baby blues", pero los síntomas de la DPP tienden a comenzar un poco más tarde, desde unas dos semanas después del nacimiento del bebé hasta su primer año de vida.
La DPP es menos común que la "tristeza posparto". Aproximadamente entre el 10 y el 20 por ciento de las nuevas madres experimentan síntomas de depresión posparto. Si tienes DPP puedes:
Si eres una madre con DPP, puedes sentirte especialmente molesta si:
Intenta recordar que los sentimientos con los que puedes luchar son parte de la DPP. No es culpa de nadie. No eres una "mala" madre y no has hecho nada malo.
Habla con alguien, como tu pareja, un familiar, un amigo o alguien en quien confíes y con quien te sientas segura.
Consulta a tu proveedor de atención médica, como tu proveedor de atención primaria, tu obstetra/partera o el proveedor de tu bebé.
Póngase en contacto con Philly Families CAN en línea o llamando al (215) 685-4701. Un coordinador de Philly Families CAN puede ponerle en contacto con un programa de visitas a domicilio que ofrezca terapia a domicilio y otros apoyos (para temas como el sueño, la alimentación del bebé y otros). Las visitas a domicilio -incluida la terapia a domicilio a través de cualquiera de los programas- son totalmente gratuitas y voluntarias.
Conozca más sobre los síntomas y factores de riesgo de la depresión posparto.
Si piensas en hacerte daño a ti misma o a tu bebé, díselo inmediatamente a tu pareja, a tus familiares, a un amigo o a alguien en quien confíes. Pídeles que se hagan cargo del cuidado de tu bebé y que te ayuden a ir a un servicio de urgencias inmediatamente o a llamar al 911 para que te atiendan los servicios médicos de urgencia.
También puedes llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para hablar con una persona que pueda proporcionarte apoyo.
La reducción del estigma asociado a la depresión posparto empieza por conocer el trastorno y sus síntomas, y saber que no se está sola.
La Línea Nacional de Salud Mental Materna ofrece apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, antes, durante y después del embarazo.
Disponible en inglés y español.
Llama o envía un mensaje de texto al 1-833-9-HELP4MOMS (1-833-943-5746).
Los usuarios de TTY pueden utilizar un servicio de retransmisión preferente o marcar el 711 y luego el 1-833-943-5746.
Si eres beneficiario de Medicaid, CBH puede ayudarte con el abuso de sustancias y los problemas de salud mental.
CBH no es un proveedor, pero le ayudará a organizar y pagar los servicios de salud mental.
Servicios para Miembros CBH
888-545-2600
Cualquier persona puede llamar o enviar un mensaje de texto a esta línea de ayuda gratuita para obtener información básica y apoyo.
En inglés o en español
1-800-944-4773
Texto en inglés
1-800-944-4773
Texto en español
1-971-203-7773
El Centro de Estrés Postparto ofrece apoyo y tratamiento a las mujeres embarazadas y en período de posparto y a sus familias.
Los consejeros del Centro ofrecen asesoramiento en persona y por teleterapia a mujeres, hombres y parejas. Son LGBTQ afirmativos.
Llame para concertar una cita
610-525-7527
El Centro se ocupa del bienestar conductual de las mujeres en todos los momentos de la vida. Es tanto un proveedor de pacientes/clientes como un centro de investigación.
Llame para concertar una cita
215-573-8886
Este centro es para el programa intensivo para pacientes externos (IOP) de mujeres. IOP es para los síntomas de salud mental que requieren más atención que la terapia semanal, pero no la hospitalización.
Llama o entra en línea para concertar una cita.
1-866-225-5654
El programa Conexiones ofrece sesiones de terapia individual y de grupo para ayudar a las madres.
El cuidado de los bebés está disponible durante la terapia.
Llame para concertar una cita
215-553-7128
El Consejo ayuda a poner en contacto a personas, parejas y familias con terapeutas y psiquiatras.
También encuentran servicios para las personas que pueden pagar, utilizando una escala móvil.
Este programa se ofrece a todas las mujeres negras, independientemente de sus ingresos y del acceso a los recursos.
El objetivo es proporcionar apoyo, educación y comunidad durante el embarazo, el parto y el posparto.
Llega a la red.
UNITE es una organización del área de Filadelfia que ofrece apoyo tras la pérdida de un bebé, incluidos el aborto espontáneo, el embarazo ectópico, la muerte fetal y la muerte infantil.
UNITE pone en contacto a padres con grupos de duelo de apoyo entre pares.
Más informaciónLea historias de todo el mundo de escritores que han sobrevivido a las secuelas de la pérdida y el dolor.
La revista Still Standing es la principal voz en línea del mundo para romper el silencio sobre la pérdida de hijos, desde la concepción hasta la edad adulta, y la infertilidad.
Leer historiasEncuentre herramientas y recursos para apoyar y mejorar la salud mental y el bienestar de todos los habitantes de Filadelfia.
El MHFA enseña las habilidades necesarias para identificar, comprender y responder a los signos de problemas o crisis de salud mental.
Se prestan los primeros auxilios hasta que se reciben los apoyos adecuados.
Envía el mensaje "HOME" al 741741
Un apoyo gratuito, 24 horas al día y 7 días a la semana, para quienes se encuentran en cualquier tipo de crisis.
Si envías un mensaje de texto con la palabra "HOME" al 741741 desde cualquier lugar de Estados Unidos, te pondrás en contacto con un consejero de crisis capacitado.
Llamar a 267-867-4381
Para aquellos que no se encuentran en una situación de crisis inmediata pero que sólo necesitan hablar con alguien que "lo entienda"...
Operado por NAMI | Filadelfia.
Llamar a 215-686-4420
Un centro de llamadas de 24 horas para ayudar a las personas y sus familias con crisis de salud mental.
Gestionado por el Departamento de Servicios de Salud Mental y Discapacidad Intelectual de Filadelfia.
Llame a 866-723-3014
Una línea telefónica de 24 horas en Filadelfia para obtener ayuda para ti o para otra persona.
Operado por Mujeres contra el Maltrato.
¿Quieres ponerte en contacto con las familias de tu entorno o aprender de los expertos? Descubra grupos y eventos sobre apoyo a los padres, nutrición, alimentación infantil, consejos sobre el embarazo y mucho más.
Buscar un evento